アラフォーながら美活 | 中野の脱毛ならSalon Halei | ブログ

アラフォーながら美活

毎日暑いですね(⁠・⁠∀⁠・⁠)

暑い日が続くと
少しでも涼しい環境や
冷たい食べ物や飲み物を求めますよね。

暑くて何もする気が起きないー！
と冷房の効いた部屋に籠もってみたり…
どうにか、暑さから逃れたいと必死になりがち(⁠･⁠o⁠･⁠;⁠)

私はこの時期、冷たい素麺に
ミョウガや生姜をタップリ入れて体を内側から冷やすのが大好きです！
本当は毎日でもアイスやかき氷も食べたいですが、年齢的にも我慢しています。
アラフォーなので…

女性の体は冷やし過ぎると血流も悪くなり、浮腫や冷え性にも繋がり体調にも悪影響になる為、暑くても我慢する！
と言うのもいいですが、
少しの時間でながら美活運動はいかがでしょうか？？

夜や朝の涼しい少しの時間で
簡単に出来てオススメなのが
【カエル足ダイエット】
リンパの流れを良くしてくれるので、浮腫や冷えを改善してくれます。
骨盤の歪みも矯正でき、ヒップアップやリフトアップに繋がり、アラフォー女性にら嬉しい事ばかり！
下半身の筋力に働きかけてくれるので、尿漏れが気になる女性にも効果的です。

簡単に出来ることは日常に取り入れやすいので、体を冷やし過ぎてしまいやすいこの時期に、是非取り入れてみて下さい。

女性のキレイを応援するSalonHaleiです。

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