【美肌美容】白湯のすすめ | 中野の脱毛ならSalon Halei | ブログ

【美肌美容】白湯のすすめ

夏にくらべると暑さがおさまり、快適に過ごせているこの時期

快適とはいえ、まだまだ日中は気温が上り気温差で温度調整が難しい、クーラーの風や室内と室外での気温の変化に、身体の負担が抜けきれていません。
気づくと身体が冷えてしまうこの時期は、少しでも内蔵から温める作業が必要となります。

そこで今回は白湯についての色々を投稿致します。

白湯には、血流を促進させたり、内蔵を温め冷え改善、他にも女性に嬉しい効果がたくさんあり！

〜女性に嬉しい効果〜
・ダイエット効果
基礎代謝が上がり、痩せやすい身体を作る効果が期待できる

・美肌効果
血流が良くなることで顔色がよくなる、老廃物が排出されニキビや肌荒れの予防につながる

・デトックス効果
内蔵を温めることで便通がよくなり腸内環境を整える、代謝が高まることで浮腫にくくなる

・免疫力アップ効果
継続的に白湯を飲むことで体温が上がり、免疫力がアップする

これから乾燥が気になる時期となります。
喉が渇くタイミングで日頃からの水分補給を白湯に変えてみてはいかがでしょうか。

白湯の作り方
50度前後に温めること、水道水であれば10分間沸騰させてから、冷まして飲むといいです。

起床時、就寝前、日頃からの水分補給で胃が温まり副交感神経が優位となり、緊張がほぐれたりリラックス効果もあります。

女性の皆様
白湯を飲むことを意識して心と身体を健康にしましょう♡

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